Zeigt her eure Füße

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Unsere Füße sind kleine Meisterwerke, die uns durch das Leben tragen und jeden Tag Höchstleistungen erbringen. Der Fuß besteht aus 26 Knochen, d.h. zusammen befindet sich in beiden Füßen ein Viertel aller Knochen unseres Körpers. Die 26 Fußknochen werden durch 33 Gelenke, 107 Bänder und 19 Muskeln zusammengehalten. 90.000 Schweißdrüsen…

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Der Regenstab in der Kinderyogastunde

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Der Regenstab (Regenmacher, Rainmaker, Rainstick) hat seinen Ursprung im Norden Chiles beim Indianerstamm der Diaguitas. Sie bauten einen solchen Regenstab erstmals und verwendeten ihn für Regenzeremonien, denn die dortige Region im Norden Chiles zählt zu den trockensten der Welt. Darüber hinaus setzten ihn die Indianer dort auch als Rhythmus-Instrument für…

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Reime und Fingerspiele in der Kinderyogastunde

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Kinderreime und Fingerspiele sind gerade aus der Kindergartenzeit nicht wegzudenken und es vergeht kaum ein Tag an dem mir meine kleine Tochter nicht mindestens ein Fingerspiel aus dem Kindergarten vorführt. Reime, Verse und Fingerspiele sind bekannt für ihren melodischen Charakter. Es macht einfach einen riesigen Spaß sie aufzusagen und Kinder…

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Kindheit ist keine Krankheit

Kindheit ist keine Krankheit

Als Kinderyogalehrerin und lange bevor ich selbst Mutter wurde, war ich schon der Meinung, dass jedes Kind bei der Entwicklung seinen ganz eigenen Zeitplan verfolgt. Hier Kinder zu vergleichen oder nach irgendwelchen allgemeinen Maßstäben und Kriterien zu beurteilen, fand ich deshalb immer schon eine ganz schlechte Idee. Als Kinderyogalehrerin habe…

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Gestalte einen Kinderyoga-Geburtstag

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Eine Geburtstagsfeier mit den besten Freundinnen und Freunden ist für jedes Kind etwas ganz besonders. Schon Wochen vorher wird dem Geburtstag entgegengefiebert! Aber so ein Kindergeburtstag kann auch schnell zum Streßfaktor werden und das nicht nur für die Eltern, sondern auch für das Geburtstagskind und seine kleinen Gäste. So viele…

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Eltern-Kind-Yoga im Spielkreis

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Wenn du schon einmal Eltern-Kind-Yoga für die Kleinsten Yogis (Altersgruppe 1 bis 3 Jahre) angeboten hast, dann hast du vielleicht auch schon die Erfahrung gemacht, dass ein solcher Kurs eine echte Herausforderung sein kann. Beim Eltern-Kind-Yoga wird man nicht nur mit den Kinder konfrontiert, sondern auch mit deren Müttern und…

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Tratak mit einer Kerze

Jugendliche sind im Grunde den ganzen Tag im Multitasking-Modus: Musik hören, Chatten, Hausaufgaben machen. Dank der Pubertät kommen auch noch erhitze Emotionen, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und ein völlig wirrer Gedankenstrom dazu. Manche Jugendliche fühlen sich wie ein Vulkan der innerlich brodelt und kurz davor ist auszubrechen. In einer solchen herausfordernden Lebensphase…

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