Julia Schweiger hat Anfang 2010 in Costa Rica ihre erste Kinderyogastunde unterrichtet, und das war für sie wie ein spannender und fröhlicher Sprung ins kalte Wasser. Neugier und Begeisterung haben sie den Kinderyoga-Weg weitergehen lassen und nach mittlerweile unzähligen Kinderyogastunden mit allen Alterstufen und in den verschiedensten Formaten in Österreich und…
Ahimsa ist eines der wichtigsten Prinzipien im Yoga und wohl die bekannteste Stufe unter den Yamas aus Patanjalis 8-gliedrigem Yogapfad. Ahimsa bedeutet Gewaltlosigkeit in jeder Hinsicht. Bei Gewalt denkt man meist an Gewalttaten oder physische Übergriffe. Aber wir können auch auf andere Arten gewalttätig sein. Wir können gewalttätig sein mit…
Wie kann man mit Kindern Yoga üben? Auf diese Frage gibt es für mich unglaublich viele Antworten und eine davon ist das Kinderyoga-Alphabet. Beim Kinderyoga-Alphabet wird jedem der 26 Buchstaben eine Asana mit dem entsprechenden Anfangsbuchstaben zugeordnet. Gerade für Grundschulkinder, die gerade Schreiben und Lesen lernen, ist das Yoga-Alphabet eine…
Duftgespenster begleiten mich nun schon seit einiger Zeit regelmäßig in meinen Kinderyogastunden vor allem natürlich zu Fasching und Halloween, aber auch in der Herbstzeit. Und die Kinder lieben sie! Die Duftgespenster sind freundliche Gespenster, die ganz besonders Duften und uns so in der Kinderyogastunde bei Achtsamkeits- und Entspannungsübungen unterstützen. Duftgespenster…
