Yoga für Jungen im Teenageralter – Stundenbild

Der Yoga-Unterricht mit Jugendlichen ist an sich ja schon herausfordernd, aber die Themenauswahl für diese Zielgruppe stellt wirklich noch mal eine eigenen Herausforderung dar. Im Kinderyoga können die meisten Themen immer irgendwie spielerisch verpackt werden; bei Jugendlichen funktioniert das nicht ganz so einfach. Und gerade wenn du eine Gruppe nur…

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Arbeitsblätter für die Kinderyogastunde

Arbeitsblätter in der Kinderyogastunde? Im ersten Moment passt das so gar nicht zusammen, denn Arbeitsblätter bringt man eher mit der Schule und Hausaufgaben in Verbindung. In diesem Beitrag möchte ich dir deshalb ein wenig Inspiration geben, wie du Arbeitsblätter in die Kinderyogastunde einbeziehen kannst und wie sie hier eine schöne Ergänzung…

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Mudras – Yogische Handgesten

Ein Mudra (Sanskrit: Mudra = Siegel) ist eine Handgeste, Handstellung oder Handbewegung. Mudras kommen aus dem Hinduismus und dem Buddhismus. Deshalb zeigen viele Bilder und Statuen von indischen Göttern eine bedeutungsvolle Handhaltung. Mudras  sind ein wichtiger Teil in der Yoga-Praxis. Sie haben nicht nur eine symbolische Bedeutung, sondern wirken auch auf…

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Herausforderung angenommen: Yoga für Jugendliche

yoga jugendliche

Kinder für Yoga zu begeistern ist in der Regel eine einfache Sache. Kinder sind von Natur aus neugierig, offen und saugen Neues auf wie ein Schwamm. Jugendliche sind auf den ersten Blick scheinbar genau das Gegenteil: verschlossen, abgeneigt, gelangweilt. Jugendliche befinden sich in einer besonderen und entscheidenden Entwicklungsphase der sogenannten…

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Prüfungsangst bei Kindern & Jugendlichen

Prüfungen und Testsituationen können für Kinder extremen Stress bedeuteten auch wenn eine gewisse Nervosität in solchen Situationen durchaus normal ist. Psychologische Untersuchungen haben festgestellt, dass immer mehr Kinder im Alter von 9 bis 17 Jahren Ängste in Prüfungen und Testsituationen entwickeln und oft beginnt es schon mit ersten Ängsten in…

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