Tratak mit einer Kerze

Jugendliche sind im Grunde den ganzen Tag im Multitasking-Modus: Musik hören, Chatten, Hausaufgaben machen. Dank der Pubertät kommen auch noch erhitze Emotionen, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und ein völlig wirrer Gedankenstrom dazu. Manche Jugendliche fühlen sich wie ein Vulkan der innerlich brodelt und kurz davor ist auszubrechen. In einer solchen herausfordernden Lebensphase…

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Visualisierungsübungen für Kinder

Unter Visualisierung wird die Fähigkeit verstanden mit geschlossenen Augen Bilder vor dem inneren oder geistigen Auge zu sehen, genauso wie auf einem Bildschirm. Hierdurch soll ein bestimmtes Gefühl herbeigeführt werden wie zum Beispiel das Gefühl der Entspannung oder Geborgenheit. Mit Hilfe von Visualisierungsübungen finden Kinder Ruhe und Entspannung vom Stress und…

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