Achtsamkeit mit Kindern

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Vielleicht hast du auch schon einmal Kinder beim Spielen beobachtet, wie sie mit Hingabe und völlig versunken spielen. Ganz besonders Babys und Kleinkinder sind natürliche Achtsamkeits-Profis! Sie nehmen alles so wahr, wie es ist, sind neugierig und offen, ohne die Dinge zu bewerten. Dann kommt aber eine Phase in der…

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Visualisierungsübungen für Kinder

Unter Visualisierung wird die Fähigkeit verstanden mit geschlossenen Augen Bilder vor dem inneren oder geistigen Auge zu sehen, genauso wie auf einem Bildschirm. Hierdurch soll ein bestimmtes Gefühl herbeigeführt werden wie zum Beispiel das Gefühl der Entspannung oder Geborgenheit. Mit Hilfe von Visualisierungsübungen finden Kinder Ruhe und Entspannung vom Stress und…

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