Duftsteine, Dufttücher und Duftsäckchen

In meinen Yogastunden mit Kindern und Jugendlichen arbeite ich gerne mit ätherischen Ölen und versuche diese dann auch aktiv in die Stunden einzubeziehen. Mit einer Duftlampe die irgendwo abseits steht und durch die man den Geruch nur aus der Ferne wahrnehmen kann, funktioniert das ja eher weniger. Und die Duftlampe in der Raummitte zu platzieren ist mir aufgrund der Kerze in Kombination mit der heißen Wasser-Öl-Mischung in der Schale ehrlich gesagt zu gefährlich.

Deshalb habe ich mir verschiedene Möglichkeiten überlegt, wie ich ätherische Öle für die Kinder „greifbar“ machen kann, so dass sie selbst ausprobieren können, jeder einen eigenen Duft hat und wir den Duft spielerisch in die Stunden integrieren können. Dies gelingt ganz einfach mit Duftsteinen, Dufttüchern oder Duftsäckchen, die die Kinder dann im Rahmen von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen oder bei Duftmeditationen verwenden können.

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Duftsteine

Duftsteine sind in der Regel aus Keramik, Naturton oder gebranntem Ton hergestellt und es gibt sie in den unterschiedlichsten Größen und Formen zu kaufen. Sie eignen sich eher zur Raumbeduftung in kleinen Räumen, Schlafräumen oder auch für auf den Schreibtisch; also überall dort wo eher eine sehr geringe Dosierung ätherische Öle gewünscht ist. Da Kindernasen sehr sensibel auf Gerüche reagieren und deshalb hier ebenfalls ätherische Öle sehr gering dosiert werden sollten, eignen sich Duftsteine auch ideal für Kinderzimmer. In der Yogastunde können sich die Kinder ihren eigenen Duftstein auf die Yogamatte legen.

Verwendest du Duftsteine, solltest du maximal 3 bis 5 Tropfen eines ätherischen Öles auf die Duftsteine tropfen. Einen Duftstein kannst du grundsätzlich mit verschiedenen ätherischen Ölen verwenden, allerdings ist es wichtig zu warten bis der „alte“ Duft verflogen ist, bevor du einen neuen auf den Duftstein gibst.

Wichtig ist es auch, dass du dich von Zeit zu Zeit um die Pflege der Duftsteine kümmerst, damit du sie möglichst lange verwenden kannst. Manche ätherische Öle hinterlassen Rückstände, die den Duftstein optisch verfärben und die Poren verstopfen. In diesen Fällen kannst du den Duftstein in eine Schüssel mit ca. 200 ml heißem (nicht kochendem) Wasser und 1 EL Zitronensäure legen. Nach 10 Minuten den Duftstein herausnehmen und gründlich unter fließendem Wasser abspülen. Alternativ kannst du Duftsteine auch mit Alkohol reinigen.

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Dufttücher

Dufttücher eigenen sich ebenfalls toll für den Einsatz in der Kinderyogastunde, da sie vielfältig einsetzbar sind. Hierfür brauchst du einfach Stoffstücke am besten aus Popeline oder Baumwoll-Webware. Die Größe der Dufttücher kannst du im Grunde nach Belieben wählen; ich bevorzuge Dufttücher in der Größe von ca. 28 x 28 cm.

Dann musst du die Dufttücher nur noch mit einem für Kinder geeigneten ätherischen Öl beduften. Theoretisch kannst du einfach 1 bis 2 Tropfen des ätherischen Öls direkt auf das Stofftuch tropfen. Allerdings kann es hier passieren, dass das Öl Flecken auf den Stofftüchern hinterlässt, die auch beim Waschen nicht mehr herausgehen, was natürlich Schade ist. Darüber hinaus erreichst du damit auch keine gleichmäßige Beduftung des Stofftuches und unter Umständen eine sehr konzentrierte Beduftung an nur einer Stelle.

Um die Dufttücher gleichmäßig und dezent zu beduften, nehme ich immer einen kleinen Pappkarton mit Deckel und gebe 3 bis 4 Tropfen auf ein Küchentuch, dass ich dann auf den Boden des Pappkartons lege. Dann lege ich die Dufttücher darauf und mache den Deckel zu. Bereits nach kurzer Zeit haben die Dufttücher gleichmäßig und dezent den Duft des ätherischen Öles angenommen.

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Duftsäckchen

Duftsäckchen lassen sich ebenfalls ganz einfach herstellen und meine Yogakinder lieben es ihr Duftsäckchen nach der Yogastunde mit nach Hause zu nehmen. Genauso wie bei den Dufttüchern brauchst du hierfür Stoffstücke aus Popeline oder Baumwoll-Webware in der Größe von ca. 28 x 28 cm. Zusätzlich brauchst du noch Watte, die du für ein paar Cent im Drogeriemarkt erhältst und ein Bändchen oder ein Stück Schnur.

Nun legst du das Stoffstück vor dich auf den Tisch so dass die linke Seite des Stoffs (Innenseite) zu dir zeigt. Darauf legst du dann in die Mitte ein Stück Watte und gibst auf die Watte 1-2 Tropfen eines für Kinder geeigneten ätherischen Öls. Dann klappst du die Seitenränder des Stoffstückes zusammen und bindest es mit dem Bändchen oder einem Stück Schnur zu. Und schon ist das Duftsäckchen für die Kinderyogastunde fertig!

 

 

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